Yoga

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Yuliia Dudinova
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Yuliia Dudinova
enseignante au Conservatoire de Charleroi, musicienne et passionnée par la danse. Il y a 5 ans, elle décide d’étudier le yoga et d’en découvrir les bienfaits. Elle commence par lire des nombreux ouvrages sur le sujet et par pratiquer elle-même cette discipline. Elle décide de se lancer le défi d’arrêter de fumer grâce aux techniques de respiration apprises (pranayama) et elle y parvient. Après un an de pratique, elle remarque un certain nombre de changements positifs ou niveau de son bien-être corporel et mental. Transformée par le yoga, elle est convaincue d’être capable d’inspirer les autres et ainsi de les aider à découvrir les capacités insoupçonnées de leur corps et de leur mental afin d’améliorer leur bien-être et leur vie. Pour y parvenir, elle décide de partir en Inde à L’Institut Yoga Prasad et y obtient son diplôme de professeur de yoga. Aujourd’hui, vous pouvez profiter de son savoir grâce à l’école AnahataNada au travers de laquelle vous participerez à ses cours.
Yoga
Discipline ancestrale originaire d’Inde, le yoga est une méthode associant des postures, des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisée. La relaxation et la méditation en font également partie intégrante. Grâce à une approche complète et cohérente, le yoga agit sur les différentes facettes de l’être humain (physique, psychologique et philosophique) et permet ainsi d’entretenir sa santé, de développer ses ressources personnelles, et d'accéder à un état d’apaisement émotionnel et mental.
La méthode d'enseignement
C’est une méthode douce respectant les limites physiques de chacun et destinée à atteindre une harmonie, un bien-être, et un recentrage sur ses émotions positives et son ressenti. C’est également une prise de connaissance et de conscience de son corps. Il ne s’agit pas d’être capable de réaliser des postures très difficiles nécessitant des prouesses physique mais d’explorer sa propre conscience et d’améliorer son bien-être par la maitrise de son corps et ses capacités
Tenue
Avoir la tenue souple n'occasionnant aucune gêne ou pression sur le corps afin de ne pas contrarier les mouvements.
Persévérance
Il est important d'être persévérant et de pratiquer très régulièrement pour bénéficier des bienfaits du yoga.

Horaires
Les cours auront lieux tous les mardis matin de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30.
Tarifs
Abonnement de 10 cours - 140€
20 cours - 260€
Cours singulier - 15€